Warum ist ein Rückbildungskurs so wichtig?
Im Rückbildungskurs werden zudem weitere Muskelgruppen trainiert, die ebenfalls eine besondere Kräftigung benötigen. Demnach machen wir angenehme Gymnastikübungen zur Stärkung der Rücken-, Bauch und Beckenbodenmuskulatur. Gleichzeitig kann so die eigene Körperwahrnehmung gefördert und das Wohlbefinden gesteigert werden. Ein positiver Nebeneffekt ist, dass gleichzeitig ein paar überschüssige Pfunde purzeln. Darüber hinaus können wir uns innerhalb der Gruppe vertraut austauschen.
Der Rückbildungskurs auf einen Blick
Gut zu wissen!
• Der Kurs findet ohne Kind statt, um den Teilnehmerinnen auch einmal Zeit und Raum nur für sich selbst zu geben.
• Bringe dir für die Kurseinheiten bitte ein Handtuch und Getränk mit. Sportschuhe sind nicht erforderlich, da wir die Übungen in Socken durchführen. Du solltest aber idealerweise schon zu Kursbeginn entsprechende Sportbekleidung tragen.
• Ich bitte dich, in der ersten Stunde deine Krankenkassenkarte mitzubringen sowie eine Kaution von 50€.
• Es handelt sich hierbei um eine Krankenkassenleistung, die bis zum Ende des 9. Monats nach der Geburt (sprich Kursende) gewährleistet wird.
• Der Kurs startet nach einer spontanen Geburt nach frühestens acht Wochen und nach einem Kaiserschnitt nach frühestens zwölf Wochen und umfasst acht Einheiten á 75 Minuten.
• Veranstaltungsort: Hebammenpraxis Bauchgeflüster, Humboldtplatz 22, 48429 Rheine
• Weitere Kurse, Infos und Anmeldung findest du unter www.bauchgefluester-rheine.de
Informationen zur aktuellen Corona-Situation
Aufgrund der aktuellen Situation können sich auch kurzfristig Änderungen ergeben. Von daher sende ich euch kurz vor Kursbeginn immer eine gesonderte E-Mail zu, in der ihr weitere Infos findet. Sollten sich die Richtlinien und gesetzlichen Bestimmungen aufgrund neuester Entwicklungen ändern, so gibt es verschiedene Möglichkeiten, um den Kurs dennoch stattfinden zu lassen. Ihr braucht folglich nicht besorgt sein - wir können verschiedene Outdoor-Möglichkeiten nutzen oder der Kurs erfolgt online. Solltet ihr unsicher sein und Fragen haben, so meldet euch gern bei mir.